ЧаПи |
Календар |
|
|
Параметри теми | Параметри перегляду |
14.06.2014, 15:49 | #1 | |||
|
||||
Пользователь
Звідки Ви: Украина, Торез
Авто: Ford Transit 2.5 TDI
|
вот в интернете чертеж нашел, сегодня решил себе скамейку зделать, ато вход в спортзал подарожал чуток) вот что получилось) тут и колеса с Форда в ход пошли)
Востаннє редагував Bogdan: 07.07.2014 о 21:13. |
|||
14.06.2014, 18:13 | #2 | |||
|
||||
Местный
Звідки Ви: Харьков
Авто: Були у дідуся два прикольних буся- один білий, другий сірий, два надійних Хайса.
|
Bogdan, Вот это по нашему! Смекалка никогда не подведёт!
__________________
Шуруп, забитий молотком, тримає набагато міцніше, ніж цвях загвинчений викруткою! |
|||
Поблагодарили mehanik за это сообщение: |
Bogdan (14.06.2014)
|
14.06.2014, 18:24 | #3 | |||
|
||||
Местный
Звідки Ви: Дружковка-Питер
Авто: hyundai H200
|
Bogdan,Мой кум тоже себе такое чудо собрал,а че ничего так.Я в юности тож железками баловался,после закрытия спорт клуба тоже себе станок сконструировал,только на блины(груза)были из переплавленного свинцового лома.Сейчас бабуля моя этими блинами(то что осталось) пользуется,.....в полителеновый пакет и в бочку,в качестве груза(огурчики ,помидорчики и т.д.)Тебе,молодец!!!
Добавлено через 7 минут Bogdan,Надо было еще немножко станок доработать,чтоб у скамьи передняя и задняя части поднимались, для работы разных групп мышц. Востаннє редагував evgesha: 14.06.2014 о 18:31. Причина: Добавлено сообщение |
|||
Поблагодарили evgesha за это сообщение: |
Bogdan (14.06.2014)
|
14.06.2014, 20:37 | #5 | |||
|
||||
Пользователь
Звідки Ви: Украина, Торез
Авто: Ford Transit 2.5 TDI
|
Добавлено через 7 минут
Bogdan,Надо было еще немножко станок доработать,чтоб у скамьи передняя и задняя части поднимались, для работы разных групп мышц.[/QUOTE] я думал об этом, но покаместь этого хватит, может попозже доработаю ) посчитал 110 кг весу вышло можно заниматься) Добавлено через 32 секунды Востаннє редагував Bogdan: 14.06.2014 о 20:38. Причина: Добавлено сообщение |
|||
14.06.2014, 21:09 | #9 | |||
|
||||
Пользователь
Звідки Ви: Украина, Торез
Авто: Ford Transit 2.5 TDI
|
нашел только-что) нужно запомнить) когда приспичит доработаю)
|
|||
14.06.2014, 22:43 | #12 | |||
|
||||
Местный
Звідки Ви: Дружковка-Питер
Авто: hyundai H200
|
Bogdan,Я когда занимался ,жим плечи сзади разминка50 рабочий 55-65,Жим лежа в горизонте разминка 100-105,рабочий 115до 125.Да давно это было,весил 75кг.,а сейчас салом оброс105-108кг.,но есть еще порох в пороховницах!!!
|
|||
15.06.2014, 07:43 | #13 | |||
|
||||
Пользователь
Звідки Ви: Украина, Торез
Авто: Ford Transit 2.5 TDI
|
Цитата:
Добавлено через 12 часов 20 минут а ты не знаешь может в твоих краях у кого гантели есть? я б купил) килограм по 20 Востаннє редагував Bogdan: 15.06.2014 о 20:03. Причина: Добавлено сообщение |
|||
16.06.2014, 10:27 | #14 | |||
|
||||
Местный
Звідки Ви: Днепр
Авто: Мерседес Вито 112 2001
|
Bogdan, скамейка скамейкой, но полноценно заменить тренажерный зал такими девайсами нельзя. Неужели такими дорогими стали у вас залы в маленьком городке? У нас стоимость посещение совкового зала - 100 грн\месяц, в гламурный зал типа Такого с кучей беговых дорожек, велотренажеров и других современных тренажеров обходится мне в 200 грн\месяц, количество занятий три раза в неделю. Согласитесь не сильно накладно по деньгам и меньше геммора чем покупать все по отдельности. Конечно в добавок хотел бы себе во дворе соорудить турник и брусья чтоб по выходным баловаться.
__________________
Если тебе кто то помог - не забудь отплатить ему тем же Проблема с возвратом депозита/ оплатой кредита?!Юридическое сопровождение дела |
|||
07.07.2014, 21:12 | #15 | |||
|
||||
Пользователь
Звідки Ви: Украина, Торез
Авто: Ford Transit 2.5 TDI
|
вот еще сегодня стойку для приседа сделал!
|
|||
Поблагодарили Bogdan за это сообщение: |
ВОЛЬДЕМАР (07.07.2014)
|
07.07.2014, 21:45 | #16 | |||
|
||||
награвся
Звідки Ви: Вроцлав
Авто: Renault Scenic ll 1,9dci 2005; Kawasaki ZZR600E 1998; Toyota Celica V 1994.
|
А когда встать не сможешь, куда штангу девать?
__________________
Без буса... |
|||
08.07.2014, 11:21 | #17 | |||
|
||||
Пользователь
Звідки Ви: Украина, Торез
Авто: Ford Transit 2.5 TDI
|
Добавлено через 2 минуты [QUOTE=Bogdan;256742]ну как это куда) на землю с плечей сбрасывать !а так рядом друг который поможет ) [ Востаннє редагував Bogdan: 08.07.2014 о 11:24. Причина: Добавлено сообщение |
|||
08.07.2014, 12:53 | #18 | |||
|
||||
награвся
Звідки Ви: Вроцлав
Авто: Renault Scenic ll 1,9dci 2005; Kawasaki ZZR600E 1998; Toyota Celica V 1994.
|
Сходи в серьезный спортзал и посмотри как там рамка для приседаний сделана.
__________________
Без буса... |
|||
Поблагодарили Gena-street за это сообщение: |
Rashka (08.07.2014)
|
10.07.2014, 09:51 | #19 | |||
|
||||
Пользователь
Звідки Ви: Украина, Торез
Авто: Ford Transit 2.5 TDI
|
ну и че! ходил я в серьезный спорт зал долго там занимался, мне этого хватает! жим присед становая тяга гири гантели турник брусья лес рядом для пробежки, мешок боксерский лапы, спаринг устраюмем время от времени так как в городе да и области из-за положения тяжелого ничего не работает неговоря о спорт залах и секциях а поддерживать себя в форме нужно!
|
|||
10.07.2014, 10:29 | #20 | |||
|
||||
награвся
Звідки Ви: Вроцлав
Авто: Renault Scenic ll 1,9dci 2005; Kawasaki ZZR600E 1998; Toyota Celica V 1994.
|
Я тебе не о твоих достижениях, а о технике безопасности.
__________________
Без буса... |
|||
|
|