[SkyNET]

Физкультура + крепкий чай на свежем воздухе.

* Физические упражнения любые, от которых кровь разгонится и мышцы распрягутся: отжимания от пола, приседания, бег и прочие школьные занятия))
* чай - заварной из нормальных сортов, не Б/У и ни в коем случае не мошоночный. Я обычно пью синий Akbar "Blue Amethyst", на 300 мл воды 2..3 ложки чай с большой горкой; многие это обзывают чифирем, но до чифиря ему очень далеко)))
* свежий воздух - любой и чем побольше)