bayk777, заходиш на сайт
http://www.youtube.com/ загружаеш туда видео, потом когда загрузится копируеш сылку на видео сюда и вставляеш на форум, пользуюсь мылом
www.mail.ru и там можно отправлять и больше видео размеры
можеш сжать его (можно стандартной прогой Windows Movie Maker) и любой другой прогой спец для этого