[vobos]

Трохи про каву.
зовнішня оболонка зерна містить найбільшу кількість кофеіну, який в свою чергу має тонізуючий ефект.
в процесі переробки кави ,з кавового зерна " знімають" верхній шар ,де міститься найбільша кількість кофеїну та використовують для виготовлення енергетичних напоїв та кофеїномістких ліків.

з серцевини ж виробляють розчинну каву, яка містить теобрамин
. речовина яка на відміну від кофеїна має скоріше не тонізуючий а заспокійливий ефект. тому якщо хочете скоріше заснути ,випийте розчинної кави.існує навіть таке
поняття ..."як ефект 30 км". коди після зупинки в придорожньому кафе водій випиває чашечку розчинної кави,щоб взбодритися,через 20-30 хв. має протилежний ефект і не рідко опиняється в кюветі.
тому пийте для підбадьорення лише натуральну,бажано свіжозмелену каву( кава після помолу " живе " 1-2 години).
правда кофеїн досить цікаво впливає на організм: тонізує його за рахунок звуження судин, а от нирки навпаки послаблює, тому у більшості випадків чашечка хорошого еспрессо ,через 20-30 хвилин має мочегонний ефект. тому дуже рекомендую після чашки хорошої кави випивати склянку води.