[evgesha]

Bogdan,Я когда занимался ,жим плечи сзади разминка50 рабочий 55-65,Жим лежа в горизонте разминка 100-105,рабочий 115до 125.Да давно это было,весил 75кг.,а сейчас салом оброс105-108кг.,но есть еще порох в пороховницах!!!