Два месяца не курю!
А ведь стаж, как и Руслана с Васьком,
25 лет, без перерыва!!!
Спасибо жене за поддержку и ограничения (куууда пошел? сидеть!))) в первые дни.
Тем кто бросил недавно -
не сдавайтесь. Через два месяца лишь раз в день вспоминать будете (карамельку держите наготове)).
Ну и спорт (как минимум - 2-5 км. в день пройтись бодрым шагом) обязательно. Меня разнесло хорошо, при том, что 3 раза в неделю занимаюсь в зале железом и пешком хожу немало.
Тем, кто планирует -
не бойтесь, ничего страшного! Грипп или ангина тяжелей переносятся.
В первые дни кажется, что теряешь что-то важное и дорогое. Это химико-психологический самообман - пройдет быстро и бесследно. перетерпите его.
Что уже хорошего:
- уменьшились головные боли (наследственные);
- морда лица порозовела;
- в машине не воняет;
- как дурак не мнешься перед подъездом, магазином и т.д. докуривая;
- во время митингов не надо отходить в сторону - стоишь себе да слушаешь
;
- экономия на сигаретах и кофе и, вообще, в кафе перестал заходить;
- узнал, как вкусен свежий воздух;
- в силу работы ходил много, а сейчас вообще - без остановки хочется и можется;
- события в стране и Крыму нанесли меньший удар по психике и здоровью (чем если бы бегал-курил каждые 10 минут)
- .......
Удачи всем на этом поприще!
Если совет или чего такого - пожалуйста!
P.S. пригодились 20-30 (4-5 шт./день в первые дни) таблеток
табекс и жвачек 10 (1-2 в день)
никоретте.