[kruk]

Руслан-21, У каждого своё мнение. Здоровый образ жизни подразумевает и рациональное питание ,и двигателтьную активность,и отказ от вредных привычек. А спорт,большой, и в молодости
опасен. А начать заниматься физкультурой и спортом(границы достаточно размытые)можно начать и в преклонном возврасте. И в "холодные времена "дети на физкультуре не умирали. Экстремальные температурные нагрузки-это закаливание. К любым нагрузкам надо подходить с умом. Самое главное позитивный настрой и хорошее настроение.